Geleide Gelijkmoedigheid Meditatie

Als we evenwichtig zijn ervaren we onze gevoelens en emoties maar worden we er niet door overmeesterd. Zo zorgt gelijkmoedigheid ervoor dat compassie niet overslaat in medelijden.

Het vraagt gelijkmoedigheid en opmerkzaamheid om ons niet te verliezen in allerlei verhalen en daarmee gepaarde emoties. Het helpt ons om het leven te nemen zoals het komt. Niet in passieve zin, maar een aanvaarding van wat we niet kunnen controleren, om van daaruit met wijsheid en vriendelijkheid, binnen onze mogelijkheden, te handelen.

Gelijkmoedigheid gaat altijd samen met liefdevolle vriendelijkheid of compassie. Hoewel het woord gelijkmoedigheid soms een wat koude associatie heeft, is het dus werkelijk ook een warme kwaliteit. Alle vier hartkwaliteiten zoals we die kennen uit de Boeddhistische Brahma Vihara ondersteunen zo elkaar.

Meer informatie over de Brahma Vihara:
https://meditatieinstituut.nl/boeddhisme/vier-hartkwaliteiten-brahma-viharas/

Meer informatie specifiek over gelijkmoedigheid:
https://meditatieinstituut.nl/boeddhisme/gelijkmoedigheid-boeddhisme/