Meditatie op de 4 materiële elementen - Satipatthana Contemplatie Meditatie

Satipatthana contemplatie-meditatie gericht op de vier materiële elementen: aarde, water, lucht en vuur.

- Het aarde-element is ervaarbaar als hardheid, zachtheid of druk.
- Het water-element als natheid, stroming, plakkerigheid of cohesie (dat wat alles bij elkaar houdt).
- Het lucht-element als beweging, spanning en veranderingen in druk.
- Het vuur-element als warmte, kou en temperatuurverschillen.

Met deze contemplatie op de materiële elementen ontwikkelen we inzicht in de ultieme werkelijkheid van veranderlijke en onbestendige aard voorbij het conventionele concept lichaam.

Bekijk hier een overzicht dat ik heb gemaakt van de Satipatthana Sutta waarin de vier velden van aandacht zijn verdeeld: Satipatthana Sutta

De Satipatthana Sutta wordt vaak als basis gebruikt bij verschillende contemplatie en meditatievormen, waaronder ook de vipassana meditatie methode van Mahasi Sayadaw. Waarbij in Vipassana meditatie je niet een afgebakend veld van opmerkzaamheid uitkiest, doen we dit wel bij deze specifieke satipatthana contemplatie meditaties.

De komende tijd zal ik vaker een satipatthana contemplatie meditatie opnemen, telkens op een ander deelgebied van de vier velden van aandacht: lichaam, gevoel, geest en constructies van de geest.

Ontvang uitnodigingen voor geleide meditaties, retraites en cursussen: https://meditatieinstituut.nl/inspiratiemails/

👉 Een jaar lang diepgaande beoefening? Bekijk onze jaaropleidingen:
Meditatie opleiding: https://meditatieinstituut.nl/meditatie-opleiding/
Zijnsgericht en lichaamsgericht coachen: https://meditatieinstituut.nl/coach-opleiding/

👉 Voor jezelf in stilte leren mediteren? Bekijk onze basis cursus leren mediteren: https://meditatieinstituut.nl/meditatie-cursus-online/

Met Metta,
Gerjan Schoemaker