Yoga Nidra voor Slaap en Loslaten - Versie met Slaapmuziek

Deze Yoga Nidra voor slaap en loslaten is met achtergrond muziek. Van deze versie is eerder ook een opname zonder muziek gepubliceerd. Beluister deze versie op Youtube of Spotify.

Voor het thema loslaten worden in deze Yoga Nidra specifieke sankalpa's aangeboden zoals:
- Ik laat los en leef vanuit innerlijke vrede
- Ik open mij voor het leven zoals het zich ontvouwt
- Ik leef vanuit overgave
- Ik leef vanuit vertrouwen
- Ik laat mij leiden door de liefde en wijsheid van het universum
- Ik laat de controle los en leef vanuit overgave
Je kunt ook je een combinatie maken of je eigen sankalpa gebruiken.

Daarnaast maken we in deze yoga nidra gebruik van ademoefeningen om het zenuwstelsel te kalmeren en mantra's gericht op loslaten en innerlijke vrede. Op de achtergrond hoor je kalmerende slaapmuziek en een toon.

In de begeleiding wordt niet zoveel uitleg gegeven over Yoga Yidra zelf, mocht je voor de eerste keer een Yoga Nidra beoefenen dan biedt deze versie meer uitleg hierover:
https://www.youtube.com/watch?v=1RN_ev_q_j4

Op deze pagina vind je meer informatie over Yoga Nidra’s en ook nog andere versies: https://meditatieinstituut.nl/yoga/yoga-nidra/

Ontvang uitnodigingen voor geleide meditaties, retraites en cursussen: https://meditatieinstituut.nl/inspiratiemails/

👉 Online meditatiecursus: https://meditatieinstituut.nl/meditatie-cursus-online/

👉 Bekijk ook onze opleidingen:
Opleiding Meditatieleraar: https://meditatieinstituut.nl/meditatie-opleiding/ 
Opleiding Integraal Essentiecoach: https://meditatieinstituut.nl/coach-opleiding/

🙏 Gerjan Schoemaker

#slaapmuziek #nidra #yoganidra #slaapmeditatie #slapen #loslaten #slaap