Extatische Schudmeditatie 🧘 KORTE VERSIE - MET INTRO

⚡ Extatische Versie Schudmeditatie  ⚡
🌟 Het laten stromen van de levensenergie 🌟

🕑 Deze meditatie duurt 24 minuten waarvan 14 minuten schudden.
Er is ook een Audio Only versie.

Schudmeditatie helpt om de energie te laten stromen en de mind tot helderheid te krijgen. Dit werkt bevorderend voor de stilte meditatie die daarna plaatsvindt, terwijl het schudden zelf ook al een meditatie op zichzelf is. Schudmeditatie is daarnaast ook in het bijzonder geschikt voor het loslaten van controle, het verminderen van stress en zelfs het verminderen van trauma’s. Schudden wordt dan ook gebruikt in verschillende therapievormen, waaronder trauma therapie.

Voor de beoefening zijn door verschillende audio versies gemaakt die je naar eigen voorkeur kunt beoefenen die je kunt vinden op:
https://meditatieinstituut.nl/meditation-journeys/

LET OP!
Bekijk eerst de instructievideo op https://meditatieinstituut.nl/instructies voordat je deze meditatie beoefend.

Ontvang uitnodigingen voor geleide meditaties, retraites en cursussen door je in te schrijven op onze inspiratie mails: https://meditatieinstituut.nl/inspiratiemails/ 

🙏✨ Gerjan Schoemaker 
Meditatie Instituut Nederland 

Opleiding Meditatieleraar: https://meditatieinstituut.nl/meditatie-opleiding/ 
Opleiding Integraal Essentiecoach: https://meditatieinstituut.nl/coach-opleiding/
Vipassana Retraites: https://meditatieinstituut.nl/meditatieretraites/
Cursussen: https://meditatieinstituut.nl/cursussen/

#meditatie #schudden #loslaten #ontspannen #spiritualiteit #mediteren