Deze week zijn we met ruim 100 mensen begonnen met '30 dagen samen mediteren'. Dit is een opname van dag 3.
Deze derde dag heb ik een geleide meditatie gegeven waarbij ik begon met concentratie-meditatie en vervolgens ben over gegaan naar vipassana meditatie.
Bekijk ook de video opname op Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=8NjJJmRY1DU
Morgenochtend weer een stilte tussen 5.30 en 6.30 uur.
We wisselen af met stilte meditaties en geleide mediaties, behalve op zaterdag dan geef ik een geleide meditatie gericht op 1 van de 4 hartkwaliteiten. Komende zaterdag geef ik een geleide meditatie gericht op liefdevolle vriendelijkheid.
Mogelijk dat ik er voor kies om ook iedere maandag een geleide meditatie ga geven, maar daarvoor onderzoek ik nog even de behoefte.
Wil je ook nog deelnemen dan is dat mogelijk. Bekijk deze pagina voor meer informatie: https://meditatieinstituut.nl/livestreams/
Bij verzoek tot deelname graag een klein beetje achtergrondinformatie meesturen, zodat we enig beeld hebben van wie er meedoen.
Met Metta,
Gerjan Schoemaker