00:00 Hoe blijf je gemotiveerd en hou je de dagelijkse meditatie gaande?
00:25 Routine: intentie om dagelijks te mediteren op een vast moment
04:43 Meditatie kan altijd: Je hoeft niet alleen te zijn
07:20 Sluit je aan bij een meditatiegroep of ga samen mediteren met een vriend
09:02 Besef waarvoor je het doet
09:09 Mediteren wetenschappelijk onderbouwd
10:49 Wat geeft de meditatie jou?
12:38 Mediteren doe je niet alleen voor jezelf
14:35 Door meditatie dragen we met zijn allen bij aan een mooiere wereld
Schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van onze activiteiten:
https://meditatieinstituut.nl/inspiratiemails/
Je vind een deel van mijn geleide meditaties op:
https://meditatieinstituut.nl/geleide-meditaties/
Dank je wel en succes met de meditatie, voor jezelf, anderen en om de wereld een stukje mooier te maken.
Met Metta en een glimlach,
Gerjan Schoemaker
#Meditatie #Motivatie #Routine #Tips #Wetenschappelijk #Onderzoek #inspiratie